近日，北京市持续出现高温天气，让市民们感受到了夏日炎炎的热情。根据最新气象资料分析，未来一段时间，北京地区高温天气还将持续，市民需做好防暑降温工作。 据北京市气象台发布的信息，6月22日至7月7日，北京市气温持续偏高，最高气温达到40℃以上。其中，7月6日，北京市气温再度冲击40℃，创下今年新高。预计未来10天，华北东部地区仍将保持高温天气。 高温天气对人体健康带来诸多不利影响，特别是中老年人、儿童和患有基础疾病的人群。为应对高温天气，以下是一些建议： 1. 注意防暑降温。市民应尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是老年人、儿童和患有基础疾病的人群，应尽量减少外出。 2. 保持室内通风。室内空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，以避免空调病。 3. 多喝水。高温天气下，人体容易流失水分，市民应适量补充水分，以维持身体水分平衡。 4. 注意防晒。外出时，应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。 5. 合理饮食。高温天气下，市民应多吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。 6. 保持充足睡眠。高温天气下，人体新陈代谢加快，容易感到疲劳，市民应保证充足的睡眠，以恢复体力。…